INHALT Zweitagesseminar
Was passiert bei einer Traumatisierung / Anpassungsstörung
- Wie reagieren wir bei PTBS bzw. einer Anpassungsstörung?
- Was hilft und wie kommt der Patient da wieder raus?
- Was können andere tun um Traumapatienten zu helfen?
- Traumapatienten und Angehörige
- Wie schütze ich mich
- Grenzen setzen
Einführung in das Thema Stress
- Auswirkungen, Risikofaktoren und Krankheiten
- Burnout?
- Stressoren, was macht uns Stress
- Stressentschärfende Einstellung trainieren – Perspektivenwechsel
- Eigenen Stresstyp analysieren
- Work – Life Balance
Die Stressbewältigung
- Kurzfristige und langfristige Stressbewältigungsmaßnahmen
Ressourcenarbeit
- Erarbeiten und Erkennen von Ressourcen
- Verschiedene Ressourcen benennen
- Imaginationen
- Ressourcen nutzen
- Notfallkoffer
Tests und Anleitungen zur Selbstregulation